【博客來豆漿推薦書單】大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本天天都要瑜伽提斯，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧【博客來排行榜概論推薦書單】
說明：
描述：
一次時間?雙重效果，身心的美麗淨化之旅
你聽過瑜伽，也可能聽過彼拉提斯，不過你知道當瑜伽遇到彼拉提斯之後，會變成什麼嗎？答案是「瑜伽提斯」－－Yogalates。對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說，東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都曾是他們熱中的運動，但近年來，許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重心轉移到「瑜伽提斯」。為什麼？瑜伽提斯，可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新風潮。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責；至於彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟修長的部分，又可以從瑜伽中得到，而且只要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，瑜伽提斯絕對是新世紀最完美的軟性運動！無論是明星、名人、專業人士或舞者，瑜伽提斯都已成為一種新興時尚運動，更是愛美、愛健康的人們所鍾愛的新輕身運動。任何人遇見瑜伽提斯，都是一件很幸運的事。現在，就一起加入這場身心的美麗淨化之旅吧！非瑜伽提斯不可的愛美理由
量身雕塑，重現誘人曲線
消除副乳、胸部集中抬高
擺脫八字下垂胸、搞定背後贅肉
趕走壯壯肌肉，造就修長線條
減緩老化，讓你年輕十歲以上非瑜伽提斯不可的健康理由
提高肌耐力，強化核心力量修復運動傷害排除乳酸，運動後不痠痛
減低文明病疼痛改善呼吸器官問題非瑜伽提斯不可的養生理由
讓身體更省力、更靈活
儲存身體能量，精神愈練愈好提高肢體柔軟度
預防骨質疏鬆找上門
促進腺體分泌，提高免疫力
去除壓力、減少憂鬱、增加自信心與幸福感
預防不當的瑜伽動作傷害
沒運動細胞也不要緊！隨書放送：窈窕輕身?瑜伽提斯VCD→暖身靜心操+焦點塑身操+全身美形操＆按摩作者簡介
唐幼馨，一九七九年生，她從小就學習芭蕾舞、民族舞等；大學時，念的是最愛的舞蹈系，長期累積下來的運動傷害，終於爆發。經過醫生診斷，她知道自己勢必得在跳舞與不跳舞之中作出抉擇。
大學畢業後，收拾行囊，來到另一個國度──美國。為了擁有健康，只好離開最愛的舞蹈，選擇進修「運動管理」。不經意接觸到「彼拉提斯」，引發她極大的興趣，並以「彼拉提斯與減肥瘦身的關係」作為碩士論文。不料，在論文即將完成前，又遇到了瑜伽提斯－－Yogalates，一個完美的軟性運動。基於好奇心和興趣，她開始學習瑜伽提斯。首次接觸它在身體上的變化，然後驚覺－－這，才是她真正想要的運動。從此，她愛上了瑜伽提斯，也積極推廣，並經常接受媒體專訪與示範教學活動。
學歷
現任
須知：
作者： 唐幼馨
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2004/09/24
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲外國一位聽到孫子要去買毒品、跳脫衣舞，反應卻令人捧腹大笑！（圖／翻攝自Ross Smith Facebook Video，以下同）
網搜小組／台北報導
「家有一老，如有一寶」這句話一點都沒錯，美國網路紅人Ross Smith喜歡將自己與阿嬤相處的過程拍成影片上傳，他8月初放上新影片，大膽灌阿嬤酒、說自己要去買毒品、跳脫衣舞，阿嬤出人意料的反應，令網友紛紛噴笑！
▲阿嬤的表情經過特效變得好可愛！
由許多片段組合成的影片開頭，Ross Smith用相機特效對準阿嬤，讓她變成逗趣的「哭哭臉」，隨後便問她說自己要去跳脫衣舞的想法，阿嬤支吾其詞了一下說：「呃，呃，我有什麼資格說你呢？」再接著以阿嬤吹著薩克斯風的片段，表示出心中的不捨與掙扎。
▲聽到孫子要去買毒品，奶奶的反應是?。
Ross Smith還拿著鈔【折扣】票問阿嬤：「我要去買毒品(Drugs，英文泛指毒品)，你需要些什麼嗎？」，奶奶遲疑了一下說「不用，沒關係，我已經吃很多了！」
▲孫子更進一步想灌奶奶酒！
超愛逗阿嬤的Ross Smith更不斷說著「乾杯、乾杯」想灌阿嬤酒，看到她只啜飲一小口，Ross Smith說「阿嬤，這是我看過最弱的乾杯」，阿嬤聽了則回「如果我真的乾杯，那我就會躺在地上了！」
▲這位奶奶真的超口愛！
影片中除了充斥著孫子與阿嬤之間的無厘頭對話，還有阿嬤天真又自反的反應，像是隨著音樂扭動肩膀，開心的笑容讓看的人嘴角不自覺上揚，更讓許多網友都想起了自己的阿嬤，直呼「太可愛了」、「好愛你的阿嬤！」，更有人說「這讓我想起了我的奶奶，她在我還是青少年的時候去世了，這影片讓我流下了眼淚，但是是喜悅的眼淚！」
▼來看看阿嬤超逗趣的反應！
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