大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本吃出好腦力：只要三步驟，輕鬆提升記憶力，增進睡眠品質，身體變得更健康，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你每天吃的三餐是否會危害你的記憶？
你知道光是靠著改變飲食習慣，不必吃藥就能有效增進腦力，讓你遠離忘東忘西的困擾嗎？
百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會（PCRM）主席和創辦人尼爾．柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃，讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞，並且遠離傷害大腦的各種因素。
第一步：從飲食中攝取足夠養分。
第二步：幫大腦做點運動。
第三步：擺脫危害大腦的殺手。
只要三步驟，不但每天好腦力，同時減肥、增進睡眠品質，讓身體變得超級健康。
讀過本書你會發現你會了解：
．哪些食物可以讓你的記【博客來週年慶優惠折扣-推薦文】憶力突飛猛進。
．哪些食物會讓你記憶力停擺。
．哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。
．每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知，比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議，可以事前預防。
．讓大腦健康並不難，透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜，人人都可以輕易達成健康、養生，活到老聰明到老的目標。
名人推薦
台灣腦波自律神經醫學會理事長? 王群光
每週兩天輕斷食暢銷書作者、營養師? 宋侑璇
台大營養學博士? 吳映蓉
華人瘦身醫美權威醫師? 邱正宏
資深醫藥記者? 張翠芬
聰明推薦
須知：
作者： 尼爾．柏納德
新功能介紹- 原文作者：Neal D. Barnard
- 譯者：李穎琦
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/01
- 語言：繁體中文
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熱門推薦！
2016年08月12日 16:35
記者劉宜庭／綜合報導
「台法混血兒」亞歷山大與安德里（肥安）兄弟在網路上擁有相當高的人氣，身為母親的王君萍（亞歷媽），將小兄弟倆的成長故事寫成書籍《亞歷、肥安這樣長大》，經常在社群網站上分享家中趣事，她日前親自幫亞歷山大剃髮後，12日開心分享兒子剪完新髮型的照片，帥氣模樣再度迷倒了大批粉絲。
▲王君萍（亞歷媽）經常分享育兒日常，2個兒【博客來週年慶-非逛不可】子在網路上擁有超高人氣。（圖／資料照／記者黃克翔攝）
王君萍12日透露，前一天下午趁安德里睡午覺時，先是讓亞歷山大自己在網路上挑選髮型，接著再由她親手幫兒子剃頭髮，雖然強調自己並非專業、都是「亂搞亂剪」，但PO出幫亞歷山大剃髮後的照片後，仍被讚「很厲害了」、「求教學」，獲得不少好評。
▲▼亞歷山大自己在網路上挑選髮型後，由媽媽親自操刀剃髮。（圖／翻攝自王君萍臉書）
王君萍接著表示，由於她對自己幫亞歷山大替的頭髮，沒有像以前那麼有自信，於是後來母子倆一起去買菜時，她又帶兒子去髮廊，並再度貼出修剪過後的照片。畫面中，只見亞歷山大單手扶著下巴，擺出酷帥姿勢，並露出深邃五官以及全新髮型，帥氣模樣再度迷倒大批粉絲、紛紛留言直呼「隨便一個姿勢都這麼迷人」、「也太帥」、「看得出來亞歷很滿意～超帥氣」、「我願意等亞歷到16歲阿哈哈哈」，在網路上掀起不少討論。
▲王君萍後來還是帶著亞歷山大前往髮廊修剪。（圖／翻攝自王君萍臉書）
【王君萍（亞歷媽）臉書全文】
?＃亞歷山大?＃自己亂剃?
昨天下午趁著阿弟睡午覺
我就自己幫亞歷剃頭髮
沒生阿弟之前，亞歷頭髮我都會自己剪
（我不是專業，都是自己亂搞亂剪）
昨天先讓亞歷自己在網路選髮型
我再開始剃
照片是我幫他剃好的樣子
但是後來我們去買菜的時候
我對自己剃的頭髮沒像以前這麼有自信
所以再帶亞歷去給髮廊修一下
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