每天早上剛起床，腳一踩到地面，膝蓋內側總會先「僵」那麼一下，然後才慢慢能夠彎曲自如。這種惱人的卡頓感，不知不覺中已經變成我日常的習慣。過去我總覺得膝蓋痛就是一種「宿命」，好像年紀到了就只能忍受，直到後來嘗試了小針刀治療，才真正體會到什麼叫做「自然地走路」，那種沒有負擔的輕盈感受，讓我重新找回生活的主導權。
為了膝蓋的各種不適，我真的嘗試過各式各樣的方法。一開始，醫師診斷是「初期退化」，開了一些止痛藥，也建議我戴護膝。後來，我又陸續試過傳統推拿、各種復健治療，甚至連泡腳、貼膏藥、拉筋都沒有少做。剛開始或許會有些微改善，但效果總是短暫，沒過多久，膝蓋該痛的還是照樣痛，尤其是變天膝痛、天氣轉涼時膝蓋怕冷的那種酸脹與僵硬感，更是明顯到讓人只想待在家裡。我每次下樓膝蓋痛到不行，甚至有點不敢上下樓，那種小心翼翼地行走，深怕一不小心就「腳軟」的感覺，真的非常折磨人。
偶然的機會，我在社群網路上看到不少人分享「小針刀治療」對筋膜沾黏、膝蓋卡住的困擾很有幫助，特別提到了高雄慈愛中醫診所的張醫師。雖然心中還有點半信半疑，但我真的受夠了膝蓋彎不下去、爬樓梯膝蓋痛的困擾，只好抱著姑且一試的心情，預約了評估。
沒想到，張醫師在第一次評估時，就精準地指出我膝蓋內側筋膜過於緊繃，而且有明顯的沾黏問題。他詳細解釋說：「你的膝蓋壓力太大，筋膜長期緊繃造成沾黏，不將這些深層的筋膜問題鬆開，即使再怎麼練肌力，膝蓋活動也難以順暢，才會讓你覺得行走卡卡，甚至不知道活動卡住怎麼辦。」這番話讓我恍然大悟，原來我的問題根本不是表面看那麼簡單，難怪之前各種治療都只能治標不治本，無法從根本解決我的膝關節僵硬問題。張醫師的治療具個人化，會根據我的膝蓋實際狀況和壓力分布來調整施作部位，這點讓我覺得非常安心且專業。
小針刀療程聽起來好像有點嚇人，但實際上真的沒有我想像中那麼可怕。它使用的是極細的針具，整個過程不開刀、不麻醉，治療過程短而溫和，每次大約只有十五分鐘。結束後我就可以直接走路回家，完全不影響日常作息，也不需要臥床或特別請假休養。對於像我這種需要兼顧工作和家庭的人來說，這種治療方式真的非常方便，而且不需要依賴止痛藥、護膝或外貼藥布，就能解決那些表面無法處理的筋膜深層問題。這讓我對中醫治療膝蓋痛有了全新的認識。
奇妙的是，大約三次療程後，我早上起床膝蓋那種僵硬卡頓的感覺就明顯減輕了。走路時腳可以更自然地彎曲，不再總是提心吊膽，擔心膝蓋會不會又突然卡住。我甚至敢嘗試以前不敢做的動作，像是洗澡時能夠輕鬆蹲下洗腳，或是工作中需要上上下下樓層時，膝蓋也不再像以前那樣「磨壞」了一樣不想動。後來我持續接受了一個多月的治療，我的膝蓋活動自由度大幅改善，甚至可以自己輕鬆地上下樓梯，不必再側身扶牆慢慢移動。從此，我不再因為膝蓋痛而推掉親友聚餐的邀約，也能夠恢復到飯後去公園散步的習慣。過去那種怕下樓、不敢上下樓的恐懼感，現在都變成遙遠的回憶了。
這段經驗讓我徹底明白，膝蓋痛真的不等於只能默默忍受。當你的膝關節僵硬，或是感覺膝蓋有輕度膝蓋退化、初期退化的跡象，特別是早上起床走路不順，或是每次下樓膝蓋痛得你不敢彎曲，這些都可能是筋膜深層出了問題。如果你也正受著類似的困擾，正在尋找一個真正有效的膝蓋痛治療方式，真心建議可以到高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看。他的專業和溫和的小針刀中醫推薦治療方式，絕對會讓你重新找回膝蓋的輕鬆與自在。我現在唯一後悔的，就是沒有早一點去高雄慈愛中醫診所找張醫師小針刀治療！
慈愛中醫診所：
